Bel Çevresi Yağlarına Dikkat!

Tartıda gördüğün sayılardan, boyuna göre ideal ağırlığından çok daha önemli bir ölçüt var dedim dedimmmm dinlemedin😒Bende Sağlığın ile ilgili en temel takibi “MEZURA” ile yapman gerektiğini daha iyi anlaman için tazecik, 2019 yılında yayınlanan bir makale ile karşındayım🤓


National Heart, Lung, and Blood Institute (Ulusal Kalp, Akciğer ve Kalp Enstitüsü) ‘nün katkılarıyla 24 yıllık bir takip, 50-79 yaş arası 156.000’den fazla kadının sağlığı izlenmiş.

BEDEN KÜTLE İNDEKSİ ÖLÇEĞİNE GÖRE NORMAL AĞIRLIKTA KABUL EDİLEBİLİR BİR ARALIKTA OLMASINA RAĞMEN BEL ÖLÇÜSÜ 88 CM’den büyük olan kadınların kardiyovasküler hastalıklar ve obezite ile ilişkili kanserlerden ölme riskinin %31 daha fazla bulunduğu tespit edilmiş. .
Aynı çalışmanın tartışma kısmında, yapılan pek çok çalışmada da bel çevresi kalınlığı fazla olan kadınlarda meme kanseri, kolon kanseri, kardiyovasküler hastalıklar, inflamasyon riskinin de daha yüksek olduğundan bahseden çalışmalara rastladım. .
Yani sağlıklı yaşamak için kilondan daha önemli bir ölçüt varsa o da bel çevren🤷🏻‍♀️ eğer bel çevren 88 cm’den fazla ise kilondan bağımsız olarak risk altındasın‼️‼️ 

Peki neler yapmalıyım diyorsan bu hafta postlarımı sıkı takip et. Sağlıklı Beslenme tarafından neler yapabiliriz, neler yaptığımızda bu durum ile karşı karşıyayız gibi soruların yanıtlarını vereceğim. Merak ettiklerini yaz📲 onlar da gündemde olsun🤘🏻

Uzm. Dyt. Şeyma Öztürk Çelebi

Uzm. Dyt. Şeyma Öztürk Çelebi'den ücretsiz ön görüşme talebi ve diyetisyen randevusu almak için arayınız.

T: 0546 809 08 90

Instagram : @dyt_seymaozturk

Sebze Hareketi Haftalık Sebze Yemekleri Paketi siparişi vermek ve yeni nesil Kapıya Teslim Diyet Yemek Servisi ile tanışmak için tıklayınız.

"Nasıl 10 kg Verdim?" videosu için tıklayınız.


Kaynak: İster Pişir İster Ye

Keşfet

Vedat Milor'un Lezzet Rehberi Yayında
Beden Kitle İndeksi Nedir?
Tip-1 ve Tip-2 Diyabette Beslenme

Keşfet

Yemek Fotoğrafı Çekmenin Püf Noktaları
Online Yemek Siparişi Nasıl Verilir?
Vedat Milor'un Lezzet Rehberi Yayında
Duygusal Yeme Bozuklğu
Kilo Vermek İçin İpuçları

Bilgi

Keşfet

Sosyal Medya


İster Pişir İster Ye size daha iyi bir hizmet vermek için çerez kullanır.
Siteye girerek çerez kullanımını kabul etmiş olursunuz. Daha fazla bilgi için tıklayın.